Fb 40 Week Moving Average

Fitness Blender s Programa de pérdida de grasa de bajo impacto de 4 semanas - 40 minutos o menos Blender de Fitness resultados más rápidos (tenga en cuenta, esta es una guía general y no un plan de comidas). Utilice FBlowimpact en las redes sociales para rastrear sus sesiones de entrenamiento, compartir su progreso, encontrar motivación y conectarse con personas de todo el mundo que están siguiendo este programa. Los programas de entrenamiento están disponibles inmediatamente después de la compra y se pueden encontrar en los videos de entrenamiento que le esperan en cada fecha del calendario correspondiente. Los programas en línea no son caducados y pueden ser reutilizados Los programas de calendario en línea son 100 únicos de nuestros programas de libros electrónicos / PDF (los programas PDF anteriores no se cruzan con el Nuevo calendario) Si alguna vez tiene alguna pregunta sobre el acceso a un programa comprado, estamos felices de ayudar, envíenos un correo electrónico en el servicio de fitnessblender Orejouis Para alguien que siempre ha evitado el ejercicio, me sorprende lo mucho que he estado disfrutando este programa Semana 3). La variedad de ejercicios combinados con entrenamiento de fuerza y ​​cardio es excelente. También estoy haciendo fisioterapia para algunos problemas de rodilla, y he tenido que hacer algunos ajustes / reemplazos a algunos de los ejercicios (por ejemplo, sentadillas profundas), así que tenga esto en cuenta si tiene dificultad con las rodillas. De lo contrario, el amor, algunos de los ejercicios en los programas regulares de 8 semanas son definitivamente la presión sobre el suelo pélvico. ¿Crees que esto podría ser un buen sustituto ¿Puedes enviar al menos algunos de los entrenamientos, así que puedo juzgar por mí mismo o no seguir adelante y comprar este Gracias Ibdeterminado ¿Está bien caminar una milla en los días de descanso SuperSel Angelampp, Gracias mucho Espero que su marido adore esto y se inspira para hacer más. Juro que es como redescubrir a su más joven, el auto más en forma sigue vivo y kickin Smadarbi, te sugiero que hacer el programa una vez más a través. Cuando lo hice esta primera vez, tuve 3 libras campanas. Segunda vez, usé 5 libras campanas. La razón por la que sugiero una segunda ronda es que cuando comenzamos o aumentamos o ejercicio (ESPECIALMENTE entrenamiento con pesas) nuestros cuerpos tienden a aferrarse al agua y al glucógeno. Esto lo hace desde cualquier lugar de 2-4 semanas (pero el cuerpo de cada persona es diferente) Mientras que está acumulando los beneficios de trabajar, no verá resultados en la escala en ese plazo. Así que me pregunto si lo hizo a través de una vez más si comenzara a ver resultados en la escala. Personalmente, creo que sus estadísticas hablan volúmenes y son fantásticas ¿Es posible que esto no era lo suficientemente desafiante para usted ¿Está comiendo suficiente comida Consiguiendo suficiente grasa Por favor, don t ser bromeado acerca de la escala, es sólo una pequeña parte del rompecabezas. Déle a su cuerpo tiempo para rejigger no deje de moverse Don t dar una pieza de control de la maquinaria sobre su estado de ánimo o cómo vea sus esfuerzos o usted mismo Su cuerpo está claramente respondiendo positivamente a lo que está haciendo. Además, esto puede ayudar: fitnessblender / artículos / por qué-usted-arent-perder-peso-cuando-cortar-calorías-y-ejercicio-es-no-trabajo Buena suerte a todos Ibdetermined Acabo de empezar este entrenamiento hoy. Tipo de entusiasmado para ver donde me lleva en la próxima semana. También un poco avergonzado de mí después de tomar el PFT. Oh, bueno, sólo puedo mejorar desde aquí, me pregunto sin embargo, tengo una carga de Fitbit por lo que doesn t seguimiento automático de mi ejercicio. ¿Qué registro esto como Angelampp Supersel, congrats. Me encantó leer su crítica y cómo te sientes genial, inspira. He hecho los más avanzados, y la sensación de logro es como usted lo describe, estoy seguro de que va a hacer muy bien en los programas de 8 semanas. Y tu inspiración me ayudará a convencer a mi esposo de probar el impacto de 4 semanas de bajo impacto. Smadarbi So. Acaba de terminar este programa. No ha perdido una sola libra. Aunque estoy mirando mi diat y folowing el programa a la letra. Muy frustrante. H ow nunca, acabo de hacer el finel FT y aquí están mis resultados: 1 milla de caminar 20 min - 18 min push push completo - 3 --- 15 squtes - 58 --- 101 Planck - 40 sec-- 58 s de flexibilidad - (-20) --- (-15.5) así que 5 semanas más adelante estoy en la forma mejor, más perdido 1.56 pulgadas en mi cintura. Sin embargo, estoy deprimido por el peso. Cualquier idea que perdí 3lbs, y mi ropa encajan mucho mejor. No midí nada porque no quería enfatizar. Yo era una fan-muchacha dedicada de FB, pero me caí después de un movimiento y apenas acontecimientos de la vida. Comencé a trabajar cada vez menos, y cuando intentaba mis programas regulares comprados no era el mismo tipo de disfrute. Me volvería a hacer una semana, pero me volvería a DREAD después de la pausa de 2 días. Rápidamente gané peso, a pesar de que comí limpio la mayoría del tiempo, y eso hizo trabajar más duro hasta que sólo se detuvo todo junto. Sabiendo que he utilizado FB antes y vi resultados maravillosos, decidí saltar en este programa para intentar y conseguirme detrás en el surco después de ir rancio por 3 meses. Totalmente me bombardeo de nuevo comencé a hacer algunos movimientos más intensos ofrecidos en el video o que me acordé de otros videos (que coincidían con los movimientos mostrados) en la última semana. Estoy listo para un programa regular de 8 semanas (tengo 4 de ellos y juro por ellos) Recuerdo que la primera semana o dos, que le ayudan a facilitar en sus rutinas. Estoy tan listo recomiendo encarecidamente esto si estás fuera de forma o simplemente comenzar todos juntos. Es un gran programa que da ese pequeño empuje que algunos de nosotros necesitamos. Trabajar fuera es parte de mi rutina semanal ahora, y si algo haría esto una vez más si me sentía un poco vacilante para ir a un programa de larga duración. Vale la pena, Kelli y Daniel. Este programa es genial, ambos son deliciosos, y sólo creo que lo que estás ofreciendo al mundo es una cosa tan refrescante y hermosa. Aprecio tanto la base de conocimiento que estoy empezando a construir a través de la variación en los diferentes videos y el aha en el que mejore el siguiente. Constantemente aprendiendo y pellizcando. Me gustaría secundar la solicitud para una ronda 2 sería genial ver un programa intermedio / avanzado de bajo impacto. Teniendo en cuenta que estaba demasiado dañado, con sobrepeso y fuera de forma para hacer este programa las dos primeras veces que intenté empezar, me siento realmente bien estar aquí ahora (en la segunda ronda de este programa: más fuerte, más feliz, mejor resistencia, más flexible). Tengo un fondo de yoga, pero en enero incluso fue demasiado estresante para mi rodilla derecha (dos accidentes de esquí, dos reconstrucciones ACL), espalda (vástago de titanio fusionando vértebras) y articulaciones (que llevan demasiado peso). Personalmente, después de probar todo el insomnio, internet y la biblioteca pública, me pareció que Qi Gong era invaluable para poder curarme, relajarme y ser lo suficientemente fuerte para comenzar este programa. Y luego, Dios, sólo aprendiendo a tomarlo lentamente. Esta ha sido una experiencia de aprendizaje. Inicialmente, he combinado este programa con una dieta de 1200 calorías al día (cuándo comencé a diferir a una base de datos de computadora Dios bueno). Pero, Kelli, su video sobre el tema me hizo volver a evaluar esa decisión y llegar a la conclusión de que era básicamente una locura. Quiero agradecerte por eso. Usted está ayudando a la gente, realmente ayudando a la gente, de una manera hermosa y tangible. Por lo tanto, a cualquiera que lea estos comentarios preguntándose si este programa funciona. Sí, lo hace. Y, no sólo en términos de objetivos de acondicionamiento físico, sino en términos de aprender a hacer las preguntas correctas. Mi cuerpo se ve y se siente mejor que en mucho tiempo y sí, me gusta eso, pero estoy disfrutando el cambio en mi actitud más. Y, especialmente si eres una mujer, disfruta del infierno de la kickboxing y el levantamiento de pesas. Se siente muy bien Gracias a todos los que publicaron su progreso es bueno ver lo que está funcionando para otros. SuperSel Saludos otra vez todo el mundo Esta es la parte 2 de mi revisión del programa de 4 semanas de bajo impacto En este post, planeo darle un rápido resumen de mi progreso con este programa, así como algunas palabras de consejo Si no ha leído La primera parte de mi revisión, no dude en echar un vistazo a continuación. Utilicé la primera parte de mi revisión para responder a las preguntas que vi mucho en el tablero de mensajes, o antes de comprar el programa. Puede (o no) ser útil para usted. De nuevo, acerca de mí, soy una mujer de 40 YO que tiene un poco de peso para DESTRUIR No quiero perder peso - podría encontrarme de nuevo. Prefiero destruirlo para poder vivir en paz -) Yo no soy un médico o cualquier tipo de profesional médico Estoy compartiendo mis experiencias y opiniones. El primer programa de Fitness Blender que he comprado fue el programa Low Impact 4 Week. Hice este programa dos veces, para un total de 8 semanas. A continuación, encontrará mis resultados de Fitness Test. El examen de aptitud personal si algo que Kelli y Daniel te recomiendan hacer tanto al principio como al final de cualquiera de sus programas. Es una gran manera de ver una imagen mucho más específica de su progreso que una escala nunca podría darle básicamente hacer un ejercicio o actividad y ver cuánto tiempo le lleva a completarlo, o cuánto tiempo puede hacer la actividad para. Siguiendo el formato que alguien más creó, el primer número que ves, junto a la actividad son mis resultados para el Día 1, el segundo número que ves (después de la flecha ---) son mis resultados en el Día 52. PFT Resultados Milla Caminar): 12:38 --- 12:00 Pulsaciones completas: 0 --- 6 Pulsaciones intermedias: 15 --- 20 Squats: 30 --- 95 Tabla estática (media): 39 segundos --- 87 segundos Sit Reach : 4 pulgadas --- 5,25 pulgadas Peso: 245,1 --- 231,5 En el interés de la divulgación completa - Pensé que mi distancia a pie era de una milla, pero se dio cuenta corriente media que era sólo 0,6 millas. Tome esa medida con un grano de sal. Además, mi ciclo menstrual distorsionó mi destrucción de peso al final del programa. No creo que importe mucho. También midí varias partes de mi cuerpo (cintura, caderas, bíceps, etc.). ) Al inicio, centro y final del programa. En total, también destruí 10 pulgadas de mi cuerpo. Mi ropa se está volviendo ridículamente suelta. Al principio, que es impresionante, pero con un poco más de tiempo, se convierte en un poco embarazoso y tienes que conseguir ropa nueva. -) En resumen, ¿qué consejo te ofrezco si decides hacer este programa? 1. Encuentra diferentes maneras de medir tu éxito con este o cualquier programa de Fitness Blender, incluso uno de tu propia creación. El PFT es una forma de medirte Es otro método. Además, a medida que avanza el tiempo, también puede notar cómo su ropa se ajusta a usted, cuánta energía tiene y qué tan fácilmente puede realizar tareas que encontró / encontrar desafiante. Mire su cuerpo en el espejo y encuentre cosas que le gusten. Usted se sorprenderá 2. Manténgase alejado de la escala O, al menos, utilice la escala sabiamente: usarla una vez al inicio del programa y una vez al final. (Si es necesario, puede hacer un chequeo de escala intermedia.) La escala es la forma menos precisa de medir su bienestar o progreso. Las escalas miden el peso y el músculo pesa más que la grasa Nuestros cuerpos tienden a retener el agua cuando comenzamos el entrenamiento con pesas, trabajando o aumentando los pesos utilizados durante el entrenamiento con pesas. La retención de agua dura alrededor de 3-4 semanas, y luego se ve el progreso en la escala. No te tortures. Creo que la escala debería ser UNA ÚNICA HERRAMIENTA en tu cinturón de herramientas, no la única herramienta. De todas las herramientas que usas, usa esta menos. Si depende en gran medida de la escala, obtendrá una visión distorsionada de su cuerpo y el progreso. 3. Lea los materiales K D juntos antes de comenzar el programa 4. Tome el control de su horario, vaya a la cama cuando necesite ir a la cama. Levántese cuando lo necesite. Ajuste sus días de entrenamiento para adaptarse a su vida y lo que su cuerpo necesita. Usted vale la pena Si los demás son molestos, por la versión más saludable de usted, que sólo tiene que ajustar. 5. Con respecto a la dieta, hay tantos planes de comer diferentes por ahí. (Yo soy un fan de una variedad de la llamada Clean Eating defendida por el Dr. Joel Fuhrman, pero sé que no es para todos.) Cualquiera que sea el método que prefiera, hágalo bien Limite sus comidas de trampa a una vez cada 10-14 días. 6. Encuentre una manera no relacionada con los alimentos para recompensarse por hacerlo hasta el final de la semana 2 y el final de la semana 4 la primera vez. Si repite el programa de nuevo, puede cambiar su programa de recompensas, si lo desea. 7. Haga este programa, o algo similar si usted es nuevo (o se vuelve a familiarizar con) trabajando de nuevo. Hacer este programa por lo menos una vez antes de pasar a algo más desafiante, como uno de los programas de 8 semanas. Espero que esta revisión de 2 partes fue útil para alguien que hay que odio que fue tan largo, pero quería que sea exhaustivo. Esto ha sido un proceso para mí y realmente lo he disfrutado. Soy un ex atleta y por primera vez en mucho tiempo, puedo ver a mi verdadero ser emergiendo de debajo del exceso de peso, literal y metafóricamente. Comienzo el programa de pérdida de grasa de 8 semanas para bajar de peso, construir el tono muscular Lean mañana me siento ansioso miedo y emocionado al mismo tiempo estoy muy agradecido a Kelli Daniel (y Loki) para este programa. Una ronda 2 de este programa sería muy bienvenido Espero poder llevar mi próximo programa el mañana. Una vez más, gracias por su trabajo y cómo lo haces. No tienes idea de cuánta gente eres una bendición. Paz, amor luz S SuperSel Hola a todos voy a compartir un resumen / revisión de este programa de 4 semanas de bajo impacto. Desde la sección de revisión está en construcción, esto parece un gran lugar para dejar caer esto creo que esto será especialmente útil para la gente preguntándose si este programa es adecuado para ellos y quieren saber un poco más sobre qué esperar antes de comprarlo. Voy a romper mi revisión en 2 partes. La primera parte (este post) se ocupará del programa en sí las preguntas que pueda tener si está pensando en comprar este programa. La segunda parte (el puesto por encima de este) se ocupará de mis resultados individuales y palabras de consejo. Por lo tanto, soy una mujer de 40 YO que tiene un poco de peso para DESTRUIR No quiero perder peso - puede encontrarme de nuevo. Prefiero destruirlo para que pueda vivir en paz.) Después de trabajar con otro programa, encontré a Fitness Blender en YouTube y me encantaron los entrenamientos. El primer programa que compré fue el programa Low Impact 4 Week. Yo no soy un médico o cualquier tipo de profesional médico estoy compartiendo mis experiencias y opiniones. Preguntas comunes que he visto o tenido, yo mismo. P: ¿Tenía este programa contenido nuevo exclusivo que no encontraríamos en YouTube A: No según mi leal saber y entender. P: Entonces, ¿qué estamos pagando? A: Usted está pagando (una cantidad muy pequeña de dinero) por el tiempo y la experiencia de un entrenamiento que está bien organizado PARA USTED. Usted tendrá su calentamiento, entrenamiento y refrescarse ya en cola y esperando por usted, porque Kelli Daniel (KD) han tomado la conjetura de trabajo para usted Usted está pagando por su tiempo y experiencia en la puesta de estos ejercicios juntos y la edición (La edición de video no es una broma que pueda ser dolorosa y tediosa, por no hablar de tiempo) y está pagando por su ayuda para hacer lo más difícil posible para que usted fracase. En otras palabras, usted está pagando por su ayuda, experiencia, tiempo y atención de 2 profesionales de la aptitud para ayudar a hacer que tenga éxito. Hago 10 / hora en mi trabajo, es lo que vivo. Entiendo que la situación financiera de todos es diferente, pero considero que esto es lo mejor que he gastado en mí en mucho tiempo Lo que están pidiendo a cambio de sus esfuerzos me parece razonable. Cualquier queja sobre el pago de este programa se reunirá con un ojo lateral y un rodillo de ojo de mí Q: ¿Alguno de los ejercicios repetidos ¿Me aburriré A: Creo que algunos de los videos de estiramiento podría repetirse una o dos veces, pero los entrenamientos Nunca me sentía aburrido, y siempre me sentía desafiado. También me sentí capacitado para modificar los ejercicios a medida que avanzaba. P: ¿Qué tipo de pesos necesitaré para levantar A: Como esto es diferente para todos, simplemente te diré lo que hice. Hice este programa dos veces, lo hice una vez y lo repetí de nuevo. En otras palabras, he pasado las últimas 8 semanas con este programa. La primera vez, sólo tenía un conjunto de pesas de 3 libras. Mis otros estaban almacenados. Era 3lbs bastante para mí En realidad, sí comencé a ver cambios en mi definición del músculo en mi cuerpo superior e inferior. Sólo unas pocas veces me hubiera gustado tener un peso más pesado como una opción. Cuando me acercaba al final de las primeras 4 semanas, decidí ir a mi unidad de almacenamiento y conseguir mis 5 y 8 libras de peso. Por segunda vez a través de este programa, incorporé mis pesas de 5 libras con bastante frecuencia. Muy rara vez usé los 8 libras (e incluso entonces sólo con moderación para la parte inferior del cuerpo) a menudo encontré que para el primer conjunto de un ejercicio, apenas podía manejar los 5 libras, y cambiaría a los 3 libras para el segundo conjunto. Si yo fuera varón, yo consideraría empezar con pesas de 3 o 5 libras también. Vea donde usted está, y luego vaya desde allí Divulgación total, nunca he sido un hombre así No hay vergüenza en comenzar donde usted está - es donde usted está AHORA - no para siempre Cuando es fácil levantar ese peso en particular, S tiempo para aumentar el peso de una libra o 2. Q: ¿Con qué frecuencia se utilizan pesas D: Desde mi recuerdo, que se utilizan generalmente 3 o 4 veces de los 5 días que se resuelven. P: ¿Perdiste peso, o pulgadas A: Sí perdí dos libras y pulgadas Vea mi segundo post, justo encima de este para esa información P: ¿Las Pruebas de Condición Física realmente valen mi tiempo A: HECK SI Esta prueba, junto con Algunas otras mediciones, son las formas más valiosas de medir su progreso. La escala no es muy útil o precisa. Estarás tan asombrado y orgulloso de ti mismo cuando vuelvas a hacer la prueba al final y verás hasta dónde has llegado. Por favor, sal de la escala. Seriamente. P: (Tenía esta pregunta) Tengo realmente sobrepeso. ¿Puedo hacer este programa? A: No soy médico y no puedo decirle a nadie lo que deben hacer, pero puedo compartir acerca de mí. Soy una mujer de 40 años que pesaba 245 libras cuando comencé este programa por primera vez (y lo completé con éxito) agregué modificaciones donde las necesitaba, tomé pausas de pausa extra para el agua donde necesitaba. La segunda vez a través del programa, yo era más fuerte y no necesitaba tantas modificaciones, o pausas. Incluso hice algunos movimientos de alto impacto y avanzado Mi AC se rompió en el medio de mi segunda vez a través de este programa-cambié mi horario para levantarse y trabajar antes - que s cuánto disfruté de este programa desafiante KD sugieren que independientemente de peso , Es posible que necesite hablar con su médico y hacer un balance de la condición de su cuerpo. También hacen hincapié en que usted debe escuchar a su cuerpo a medida que se resuelven, y respetar los mensajes que le da. P: ¿Cómo están programados los entrenamientos? A: Una vez que los agregue a su Calendario en este sitio, verá que están programados de lunes a viernes. En un día usted verá su calentamiento, y por debajo de que usted verá entrenamiento (s) bajo eso, verá su enfriamiento. (En este momento estás diciendo: Espera los entrenamientos Como en la plural Sí, puedes tener 1 o 2 videos cortos que se centran en áreas específicas. No añadirán tiempo extra a tu día, no te preocupes) Tendrás un día de estiramiento opcional Sábado y nada programado el domingo. A partir de cuando estoy escribiendo esto, los días que los entrenamientos aparecen en el calendario no se puede cambiar fácilmente. (Están trabajando en eso sin embargo) Lo que usted puede hacer, sin embargo, es apenas hacer los entrenamientos en los días que tienen sentido para usted. Comencé con 3 días, 1 día libre al principio. Usted no tiene que pegarse a elaborar en los días que le dice a hacer que funcione para su vida y su horario. No estoy sugiriendo que usted pierda entrenamientos que estoy sugiriendo solamente que usted hace los entrenamientos, según lo prescrito, en los días que trabajan para usted. Si necesita insertar un día libre, hágalo. A continuación, al día siguiente, recoger donde lo dejó en el calendario de ejercicios No doble en los entrenamientos en un día P: ¿Qué pasa si hago esto y don t ver cualquier pérdida de peso o la escala dice que ganó peso A Por favor don t asustarse. Una vez que adquiera este programa, K D tiene una respuesta brillante a esto en los materiales que debe leer antes de iniciar el programa. En resumen, es común para el cuerpo para retener el agua cuando se inicia el entrenamiento con pesas, elaborar, o aumentar el peso que está utilizando. Se va en alrededor de 3-4 semanas. Así que de nuevo - PASARSE ALEJADO DE LA ESCALA Te lo ruego Q: Fue desafiante todo el camino a través de A: OMG SI Nunca dejar hasta hasta 3 días desde el final. Para entonces, tipo de necesidad de ellos (Y te has ganado) Aunque he hecho el programa una vez y lo repitió una vez más, todavía estoy sin aliento por los entrenamientos. Son todavía desafiantes. Si tuviera que pasar por ellos una tercera vez, todavía sería increíblemente valioso para mí. Estoy seguro de que volveré a este programa de nuevo, dentro de unos meses. Q: ¿Hizo usted granel hasta que recibió suficiente cardio no hice granel - Hice añadir músculo definición / fuerza y ​​me encanta La otra noche dejé que mis manos caen contra mis muslos y se alarmó por la superficie dura mi mano derecha hit Cuando aterrizó. Esa superficie dura era mi cuadricep En cuanto al cardio, al principio, estaba inseguro si estaba recibiendo cardio suficiente. Pero decidí darle tiempo al programa y confiar en el entrenamiento de K Ds. Los resultados obtenidos hablan por sí mismos. Creo que recibes la cantidad correcta de cardio en Plus, incluso cuando estás haciendo entrenamiento con pesas, obtienes tiempos cortos de transición / recuperación. Eso hace que esas sesiones algo de un entrenamiento cardio. Q: ¿Necesitaba mucho espacio para hacer estos entrenamientos? A: Yo era bastante corto en el espacio y me hizo bien en casi todos los entrenamientos. Claro que tuve que girar a los lados a la pantalla a veces, pero eso no es gran cosa. Mi espacio de entrenamiento es de 60 pulgadas x 70 pulgadas. Los ejercicios con backbends, rollover y hacer un crujido de cuchillo jack - aquellos eran difíciles de hacer debido a las limitaciones de espacio. (Pero me di cuenta de una solución) P: Recomendaría este programa ¿Lo haría de nuevo A: Heck Sí Y ya lo hice de nuevo Sí, recomiendo sinceramente este programa, independientemente de su nivel de condición física o el peso. Espero que K D cree una ronda 2 a este programa algún día Si nunca has trabajado, o no lo han hecho en un tiempo, este es un gran lugar para empezar. No se deje engañar en el pensamiento de que será fácil, que va a patear su botín, con saltos mínimos. Si usted no ha hecho ningún entrenamiento FB antes, este es un gran lugar para comenzar, incluso si ya está en forma. ¿Lo haría de nuevo Me sentí tan bueno y confiado después de que el programa de 4 semanas fue más que sabía que quería hacerlo una vez más antes de seguir adelante. Así que ya lo he hecho de nuevo. Mi siguiente desafío será completar el programa de pérdida de grasa de 8 semanas para bajar de peso, construir músculo adelgazado, dejar que Kelli y Daniel (y Loki) sean tus guías. Espero que encuentres exactamente lo que necesitas en Fitness Blender, ya sea este programa o otro. Para terminar, estoy increíblemente agradecido a Kelli, Daniel (y Loki) por devolverme mi cuerpo y por ayudarme a tener orgullo en mí mismo de nuevo. Usted me ha ayudado a volver a conectar conmigo mismo en más formas de lo que puedo expresar en este tablero, y que es inestimable Una vez más, gracias por su trabajo y cómo hacerlo. No tienes idea de cuánta gente eres una bendición. Paz, amor y luz S nix664 Compró esto hace casi un mes. Ya he hecho videos de licuadora de fitness por mi cuenta, pero el programa me dio una estructura y me encantó marcando el botón de entrenamiento completo para cada entrenamiento terminado. He aprendido cosas nuevas a lo largo del camino (como sobre los ejercicios de estiramiento) ya veces sólo quería renunciar porque los días de entrenamiento activo fueron cinco días seguidos, pero me quedé con él y hoy estoy feliz de haberlo hecho. Me siento más fuerte y mañana voy a estar haciendo mi PFT para ver cuánto he mejorado, pero la gente ha comenzado a decirme la semana pasada que mis piernas se han vuelto más pequeñas (que está diciendo mucho porque tengo los muslos de trueno) :) Gracias Tanto Daniel y Kelli Estoy haciendo cardio rehabilitación dos veces por semana durante los últimos 3 meses. Peso veinte piedras y quiero perder 56 libras para empezar. ¿Qué recomendaría Taneshia completé este programa dos veces y debo decir que realmente funciona he perdido un total de 12 libras haciendo este programa dos veces, el programa de Pilates / Yoga, y la institución de comer limpio en mi dieta. Además, mi cuerpo está más tonificado por todas partes y he entrado en una buena rutina de hacer ejercicio 5 días a la semana. Actualmente estoy trabajando en el programa FB Abs que es más difícil, pero siento que el programa de 4 semanas de bajo impacto fue una buena preparación para él. Kls gurleen 1990 Desde arriba: Los programas de entrenamiento están disponibles inmediatamente después de la compra y se pueden encontrar en la página Mi calendario en Mis programas comprados. Para agregar el programa a su calendario de entrenamiento en línea: En la página Mi calendario, haga clic en Mis programas comprados y seleccione Agregar a mi programa para el programa que desea agregar a su calendario. Si necesita más ayuda, escriba en el servicio de fitnessblender 8/4/15 Los programas PDF y estos programas de calendario son completamente únicos / separados unos de otros. Los programas PDF no cruzan el calendario en este momento. Si usted no está viendo su programa bajo sus programas comprados, eso es extraño y usted desearía al servicio de correo electrónico del fitnessblender para una en una ayuda. Alguien puede ayudarme por favor. He comprado el programa de 4 semanas de bajo impacto. Sin embargo, los enlaces de documentos PDF no funcionan, así que no tengo forma de llegar a los videos relevantes. Mi programa comprado también no se muestra en la sección de mis programas en el sitio web de Fb. Cualquiera tenía el mismo problema. Sandy. williams.35380 Recomiendo encarecidamente este programa. Mi nivel de condición física era bastante principiante cuando empecé. Había estado haciendo ejercicios de FB durante meses, pero no había estado empujando a mí mismo lo suficiente. Ojalá hubiera comenzado este programa antes. Realmente me desafió pero no demasiado ridículo para mi nivel de condición física. Kelli y Daniel hacen un gran trabajo de facilitarle en entrenamientos más difíciles. Antes de comenzar este programa, tenía miedo de probar más que algunos de los entrenamientos de nivel 3 (embarazoso de admitir) y me sorprendió ver que estaba haciendo ejercicios de nivel 4 al final. Ahora puedo hacer más hiit y de hecho no hay muchos videos FB que estoy asustado de intentar. (Digo eso ahora.) Hay muy poco saltar en este programa y donde hay, Kelli y Daniel tienen modificaciones para ello. Básicamente todo en este programa se puede modificar fácilmente para ser más difícil o más fácil. Voy a hacerlo de nuevo, pero el levantamiento más pesado y hacer las modificaciones más difíciles. Todo mejoró la energía, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. También noté que mi culo era más firme y más levantado, mis brazos y muslos tenían más músculo y menos flab y mi estómago era un poco más plano. Aproximadamente 3 semanas en noté que estaba abajo un tamaño de los pantalones y era bastante sorprendido ver que era solamente abajo una libra. Parece mucho más y familiares y amigos lo han dicho. Gracias Kelli Daniel por este programa. Tehseen ¿Puede alguien por favor me ayude. He comprado el programa de 4 semanas de bajo impacto. Sin embargo, los enlaces de documentos PDF no funcionan, así que no tengo forma de llegar a los videos relevantes. Mi programa comprado también no se muestra en la sección de mis programas en el sitio web de Fb. Cualquiera tenía el mismo problema. Ambera ¿Qué entrenamientos sugeriría para un niño de 34 años, con daño severo de nervio ciático durante 2 años, hacer a posponer el tratamiento debido a ningún seguro. También este mes de noviembre será de 2 años que he ido también el manejo del dolor, teniendo dolor Meds, que soy demasiado joven demasiado tomar, pero es más barato porque no tengo seguro médico en este momento. Así que sí, he intentado terapia física durante unos 2-3 meses, lo cual funcionó muy bien para mí, pero también tuvo que dejar de ir porque mi seguro se detuvo. Así que me encantaría más que nada eliminar el nivel de dolor, perder peso, aumentar mi flexibilidad, depender menos de mi dolor meds, aumentar mi nivel de energía, y sólo se siente mucho mejor sobre mí mismo. Yo no quiero estar en MEDS para siempre Así que POR FAVOR. AYUDA A UNA HERMANA Acabamos de coronar al MVP del mercado de este año y ya hemos ganado mucho gracias a ello Nosotros y los mercados hemos visto su cuota justa de ganadores y perdedores. Entre la extrema volatilidad que marcó los primeros meses y el baño de sangre financiero de la votación de Brexit, ha sido una lucha de gladiadores a muerte por inversiones para mantener sus cabezas por encima del agua. Este es un contenido premium para los suscriptores de Private Briefing pagados solamente. ¿Cómo le gustaría poner un extra de 125.000 en su huevo nido Usted puede potencialmente hacerlo este año - y sólo tendrá que arriesgar 20 a aprender cómo. Haga clic aquí . Dow Jones Industrial promedio moviéndose hoy después de la Fed Declaración Dovish para el 28 de enero de 2016, aquí s las principales noticias del mercado de valores y las acciones para ver futuros de acciones futuros de hoy para el promedio industrial Dow Jones (jueves) Los mercados se inclinaron más alto después de que la Reserva Federal de Estados Unidos mantuvo las tasas de interés sin cambios. Ayer, el Dow Jones Industrial Average cayó más de 222 puntos después de que la Fed publicó una preocupante declaración sobre la economía global y mantuvo las tasas de interés a niveles actuales. La Fed reconoció que la economía global se enfrió después de su reunión de diciembre y dijo que está monitoreando de cerca los avances económicos en curso antes de decidir tomar medidas adicionales sobre la política monetaria y las tasas de interés. Esto es lo que la reunión de la Reserva Federal de hoy significará para los inversionistas en los próximos meses. Las principales noticias en el mercado de valores hoy La bolsa de hoy: Los comerciantes verán las solicitudes semanales de desempleo y una actualización sobre los bienes duraderos. Además, el índice de confort del consumidor de Bloomberg y el índice de ventas pendientes estarán en foco. Rebote a la vista: los comerciantes verán si dos componentes importantes de S P 500 pueden recuperarse después de la sesión de negociación de ayer. El miércoles, las acciones de Apple Inc. (Nasdaq: AAPL) cayó más de 6,5 después de que la compañía emitiera un débil pronóstico de ventas para iPhone, mientras que las acciones de Boeing cayeron casi 9, su peor rendimiento de un día desde agosto de 2011. Tras el primer trimestre de Apple Los inversores pueden estar preguntando si deben comprar acciones de FB. Puedes encontrar la respuesta aquí . Perspectivas del petróleo: Los precios del petróleo estaban subiendo esta mañana, mientras los comerciantes siguen con la esperanza de que Rusia pueda llegar a un acuerdo con los miembros de la OPEP para hacer frente al creciente exceso de oferta de crudo al frenar parte de la producción. Los precios WTI agregaron 0,3 para llegar a 32,42 por barril. Mientras tanto, el crudo Brent ganó 0,8 para llegar a 33,38. La noticia de la posible cooperación de Rusia para compensar las preocupaciones de suministro luego de que la Administración de Información de Energía de Estados Unidos (EIA, por sus siglas en inglés) anunció ayer que los inventarios de crudo estadounidenses aumentaron 8,4 millones de barriles la semana pasada. El Caucus de Iowa está a sólo cuatro días de distancia. Aquí está todo lo que necesita saber sobre este importante evento electoral. F: V, AMZN, MSFT, UA, CAT, BABA Informe de ganancias No. 1, F: Antes de la campana, Ford Motor Co. (NYSE: F) Reportan las ganancias del segundo trimestre fiscal. Las expectativas de consenso entre los analistas exigen que el gigante del automóvil reporte un BPA de 0,49 sobre los 35,8 mil millones de dólares en ingresos. Informe de Ganancias No. 2, V: Las acciones de Visa Inc. (NYSE: V) estarán enfocadas esta tarde cuando la firma de tarjetas de crédito reporte las ganancias del primer trimestre después de la campana. Los analistas de Wall Street proyectan que Visa reportará ganancias por acción de 0.68 sobre los 3.400 millones de dólares en ingresos. Otras empresas que reportan ganancias trimestrales incluyen a Amazon Inc. (Nasdaq: AMZN), Microsoft Corp. (Nasdaq: MSFT), Under Armour Inc. (NYSE: UA), Caterpillar Inc. (NYSE: CAT) y Alibaba Group Holding Ltd. (NYSE: BABA). Las acciones de Facebook Inc. (Nasdaq: FB) subieron cerca de 12 en las horas previas al mercado luego de que el gigante de los medios de comunicación social rompió las expectativas de ganancias del cuarto trimestre. La firma reportó un EPS de 0,79 sobre los ingresos de 5,84 mil millones. Esta es la primera vez que Facebook supera los 5.000 millones de dólares en ingresos, y la cifra representa un aumento de 52 en comparación con el año pasado. La firma citó fuertes ingresos por publicidad móvil para su aumento. Las acciones de Sinclair Broadcast Group Inc. (Nasdaq: SBGI) se están moviendo esta mañana en noticias que el operador local de la estación de la televisión comprará el canal del tenis para 350 millones. El movimiento es visto como una decisión agresiva por la firma para aumentar sus ofertas de los deportes del cable y podría ser una de muchas reparaciones este año en el sector de la televisión de transmisión. PYPL: Las acciones de Paypal Holdings Inc. (Nasdaq: PYPL) suben más de 4.5 esta mañana con noticias de que la compañía agregó 6.6 millones de nuevos clientes durante el cuarto trimestre y reportó ganancias trimestrales fuertes. Este fue el segundo informe de ganancias desde que el procesador de pagos se separó de eBay Inc. (Nasdaq: EBAY). Today s U. S. Economic Calendar (all times EST) Durable Goods Orders at 8:30 a. m. Jobless Claims at 8:30 a. m. Bloomberg Consumer Comfort Index at 9:45 a. m. Pending Home Sales Index at 10 a. m. EIA Natural Gas Report at 10:30 a. m. Kansas City Fed Manufacturing Index at 11 a. m. 3-Month Bill Announcement at 11 a. m. 6-Month Bill Announcement at 11 a. m. 52-Week Bill Announcement at 11 a. m. 7-Year Note Auction at 1 p. m. Fed Balance Sheet at 4:30 p. m. Money Supply at 4:30 p. m. What Investors Must Know This Week Where We ll Find Our Biggest Profits This Year What a Chinese Stock Market Crash Means for Investors Your Buy List to Profit from Volatility in 2016 Google vs Facebook Infographic Google launched with a bang last year and has now reached over 170 million registered users and 100 million active users. The demographic is mainly male at 67 , the average age is 28 years old with a technical bent. I do like the Google interface and I am sure it had a significant impact on maintaining competitive pressure on Facebook to keep its user interface fresh with its new design rollout and evolution. But there is a problem. Google s engagement levels are so low that actually rank behind MySpace and almost any other significant social network you want to mention. Google Engagement is Poor Research from RJ Metrics shows that that despite the large user base they are hardly spending any time on the site whether vthat is publishing, reading or engaging. Here are some of the findings: The average post has less than one 1, less than one reply, and less than one re-share. 30 of users who make a public post never make a second one. After making five public posts, there is a 15 chance that a user will not post publicly again. Among users who make publicly-viewable posts, there is an average of 12 days between each post Other research reveals that Google users spend on average only 3 minutes per month versus Facebook at over 400 minutes. What about Traffic Referral I am finding that it is hardly referring any traffic to my blog (despite having over 7,000 followers on Google ) In speaking to other bloggers at the conference recently they agreed that they were only posting there because it was Google. What I am finding also is that Pinterest drives more traffic to my blog than Google . A lot of users are posting but only because it is a Google property Here is some more information via an Infographic regarding Google vs Facebook What About You How are you finding Google is it a ghost town Is it driving traffic for your website or blog Look forward to hearing your feedback and stories. I will agree with you Nik on EdgeRank. Since I write mostly about Google Plus and Search I get filtered highly by EdgeRank. I t bother creating dedicated content for that platform. jeffbullas Jeff Bullas Thanks Chris for your comment and your attitude completely mirrors mine. Also came here bc I was referred from G . So as not to repeat, I agree with those above who ve made positive comments about G . profiles. google /snarlingbadger Kristin Moran Have you made any dedicated posts on G I ve found the best conversations happen with people who interact, rather than who just mirror posts, or post items without comment. You t make any effort, why should people follow your stream and interact with you jeffbullas Jeff Bullas Thanks Kristin and yes I have posted quite a few in the past. And I agree on the putting the hard yards in. jeffbullas Jeff Bullas Thanks Mila for that insight on what you see as Google s strengths. twitter /JanetBoyer Janet Boyer The only benefit I m chatting about my books or the current art/words project with husband). Google is no longer an option for local marketing. This one fact will drive engagement going forward. If you are making comparisons, do it based on Facebook at 170 million registered users vs Google at 170 million registered users. Anything else is apples vs oranges. jeffbullas Jeff Bullas Thanks for the contribution to the conversation. Thanks for that detailed outline of how Google works for you. Jeff, even your contributions to this re built around a lot (in number) of limited (in depth) connections. G on the other hand is much more resistant to this kind of marketing bs. There are lots of people who have connected with their fans or users, and have gotten a lot of publicity for their brand on g (Daria Musk and H re posting lots of interesting content, interacting a lot and treating people that follow them like people, not like numbers or traffic. I like g exactly for this reason, I can share more interesting things, and have more interesting conversations with my friends and family. Plus I can also follow these people who are sharing interesting things with a wider audience. I m definitely much more like to be, or stay, an actual customer. I hit and run FB to quickly see what my friends are doing. I keep G up all day and interact with the people there more. I s brand as well as my personal circle of associations. From my experience, G gives back what you put into it. When I ditched facebook, and instead signed up for G , I was afraid that it was going to be a marketing driven semi-interactive experience. As a result, my stream was mostly dead, and my circle of contacts hovered around 30 people, half of which it seems had the same experience. It wasn s circles. If I see someone who circles me, and there s questions and inquiries. G is an active community some of the people in my circles have, themselves, thousands of people in theirs, and vice versa. The way I see it is pretty simple: if you have a product you want to sell, facebook lets you plaster people m talking about a dedicated team that becomes part of the stream. To throw in a phrase I ll need to adjust to the increasing demand for interaction and acknowledgement of your customers. Simply sitting there, tossing out a block of text and waiting for no reaction to come, and then stating there is no active community worth targeting is a thing of the past, and it shows you re missing the point of what communities are about. facebook isn s a loose sampling of people who keep in touch with their rfamily and friends, that play games all day. G is a community of people strangers to each other who like to talk about all kinds of subjects, have civil discussions and share experiences. twitter /drewmarkovitch Drew Markovitch Funnily enough, I t handle the prospect of not tweeting for 7 days. Anyway, if you, or anyone else reading this has a view or wants to join in, check out Week (forgive the wordplay) theredrocket. co. uk/blog/ p 2126 Good blog post and great stats by the way very interesting. Don s plenty of good shares on the Twitter and I see Twitter (much like Google ) being dominated by the media which is why I like them both. Unlike Facebook which was dominated by my very uninteresting friends, Google and Twitter actually have fun and exciting circles of people Since becoming active on G , I t need 900 million people on my preferred platform. Google is far more engaging than charts can describe. Just because specific brands are popular and everyone and their mother isn re using it correctly. Facebook is great for friends and family. Twitter is great for business. Google is great for real communication with like-minded people. I ve found great photographers, amazing writers, and even celebrities whose interaction on Google is far above anything I have seen from celebrities on other social networks. Google is like a forum. Except it is a forum for everything and gives you better tools to create, share, and discover topics. I use Google every day. I left facebook, as their privacy is a joke, their history in giving data over to the government is frightening, and it is simply a waste of my time. Sure, there are people on facebook that can m better off without them. Facebook is now the government ) picasaweb. google /107772953447644265116/MoarHumor 5742462850512879858 I s an interactive page, where anyone can share and write reviews. These are just the personal pages. Click the mouse a couple more times and you are blogging. The business pages on our site our amazing, they are varied and there is an enormous amount of them. I look at the stats posted above and laugh. The minute you walk through that virtual Google door everything is there just waiting for you, the possibilities are really endless, but it t that the way life is When you walk through that door someone is there waiting to help you and guide you, all you have to do is wave and let them know you are there. Come on over and make an account, sign in and I t find a ghost town. To date, I ve not yet, seen one single ghost. Que tengas un gran día. twitter /iaing80 Iain Green There is something wrong with Disqus comments I think Ash van der Spuy Jawn, what an ill advised, badly researched article. Really, low engagement on G That function like facebook, yet there are multitudes of people interacting via a hashtag, or shared circles, getting WAY more value out of group interactions than a facebook group ever could. If you are a brand and you are struggling with engagement on G its because you are not engaging. J. Randolph Radney This is an interesting view, and I appreciate Chris Brogan for suggesting it on Google . From my perspective, it is worth the wait for engagement to catch up. I introduce the use of Google in my university classes on professional communication to students who are almost universal Facebook veterans. Their delight with the tools available on Google and their resultant fervor to it may simply take some time for the results to show. While I could use a workaround with other apps, the simplicity of being able to record my class sessions using Google Hangouts-on-Air, as well as office hours, makes me a strong advocate, but students who are using Google to network with fellow students tells a much more eloquent story of the appeal of Google over Facebook. spadesmedia / Jim Banks I have a few micro communities that I still visit Facebook to participate in, but Google has become my main source of activity. The critical mass thing has always been a red herring to me, 900 million, a billion doesn t matter, what does is the number of people I know who make it easy for me to keep up to date by curating topics of interest. I tried using news readers but I subscribed to too many sources and got swamped by information. I originally came over to post a comment because Chris Brogan said we should show you the power of Google jeffbullas:disqus but that is more the power of Chris Brogan who has been an evangelist for it, along with Guy Kawasaki, Robert Scoble and others. Once people get comfortable with Hangouts (on or off Air) and Local and get their circles and profile at the right level of optimization (as everyone had to do with Facebook) the experience is so much better. You have more from the people you know/like/trust and mute the asshats. My disappointment is none of the Social Media providers do forum like discussions. Someone should buy Mirc and integrate proper forum discussions Jeff in St. Louis Personally, I ve had unprecedented access to a huge variety of expert advice I would never have been able to personally connect with before now. If FB users are spending 400 minutes per month where is the social aspect Yawn I vote quality over quantity I think you can clearly see that others can drive traffic to your blog via G . It appears that you are not engaged with your circles. It s far far far more rewarding, and interesting, and active than facebook ever has been. m sure all your followers will see your links shining out from the midst of all the Farmville, Cityville, Frontierville, Vomitville interaction going on. Engagement is another word used to obscure the real intent which is harvesting profit. I have a Starbucks card, and the App. I m a Gold member. Is it because of their Facebook page Admined by all those eager little graduates, recently weaned off those steady diets of buzz terms and word salad No. It the actual real shit. Which after subtracting their cost from the money I pay them, et voila, harvested profit. People whining about page views are ones that are usually not selling anything other than bullshit. Most of the time, bullshit with the serial numbers filed off, and offered up as original. Smart people see through this. Dumb people do not. Which ones do you think actually buy things to get people to the other side of the. to the PROFIT Facebook has trivial information from people I used to know but dont care about. G has interesting information from all over the world and lets me interact with people I dont know. I came here via G jeffbullas Jeff Bullas I certainly don t discount the importance of Google and have just taken a breather after moderating and approving comments on the blog. Just come back from commenting on the Tsunami of comments on Google You haven re full of it, man. jeffbullas Jeff Bullas No bitterness here. Just awesome to have some passionate feedback from people that obviously love their Google . Nothing wrong with that. G is better ve met more friends (nearby or far away) then since the days of internet chatrooms (and we know those are no good anymore) Jeff, It would be interesting to get a breakdown of all the comments here and see which platform the authors came from, Facebook or Google . A quick browse tells me that they mostly come from Google . That s the difference between Google and Facebook. Google users engage a lot more. The thing that I think sets Google users and Facebook users apart is their willingness to engage and meet new people. Some people came to Google when it started and were confronted with a new program, and an empty wall, ummed and arrrred for a few minutes and thought, , and went back to facebook, where all their friends and family were. Others came to Google and were confronted with a new program, and an empty wall, and thought, , and never looked back. jeffbullas Jeff Bullas The comments were amazing and I will have to trawl through them and put together an article with the highlights. I am thinking of calling it It is all about learning, that is why I am here and in as many places as possible as time and resources allow Google is what you make of it. And therefore a lot of my friends do s about making content and get engagement. You have to actively pursue this. Share, comment, 1 and hangout. 2) Because of it takes an effort to establish and maintain your Google experience, it companies and other pages, are not common. It s moving more towards the mainstream audience. I am wildly in love with Google and it s working, and working really well. An interesting blog post. I have really tried to like FB because I have many friends and family members there. But the discussions on FB are not interest based. They are activity based. Unfortunately, I don er now. Dude, I disagree so much with you. I visit G several times a day. I find the content engaging and interesting. Hangouts are a killer feature, allowing me to reconnect with friends LIVE I would had otherwise not seen, ever. And there is no comparison with Facebook, where the content rarely goes beyond vanity posts and religious expression (not to say about Farmville spam). Google is evolving. For me, its not a ghost town, its a cool industry convention I can visit every day across multiple disciplines. Best thing I have done for my personal growth, maybe ever. If by engagement you mean people s dead over there. Most plussers either ignore of discuss. Apparently the method you used to research this mundane piece is the same you used to test-drive Google Plus. Must say I like the questions at the end, though. At least your technique is consistent, but don re awfully busy creating original content. It s about quality of the engagement, not just quantity. I think the number of comments you got from this post compared to your older posts would give you an idea about how Google is doing. It may have much less number of users than Facebook, but a lot of people using it are really passionate about it. jeffbullas Jeff Bullas You are right, it seems to be a different culture which is great and the passion certainly blasted through Referred here from G In the time I have been on Google , I have met many fascinating people and had extensive conversations on topics I have never seen on Facebook , and in Hangouts. I have met several G ers in person and hope to meet several more (having dinner with one next week). I have had more engagement in not-quite a year on G than I have from years on Facebook. G may not be right for every one, but it is way better than Facebook (imho). The thing is, it t force your views, beliefs, or platforms on me and I promise to do the same. I ll take quality over quantity any day. btw, found this post via G If you don t understand G from the beginning. Mike Elgan sent me. Def not a ghost town, but used for slightly different purposes than Facebook or Twitter. I use Google as a news source, a way to follow some interesting people and hear what they have to say, and a way to share unique content with a select group of my friends and family. I on Facebook. For instance with the usage of Hangouts and my good friend Chris Yates I have started the Social Sports and Entertainment Show. This show has allowed me to make connections with owners of NBA teams, former athletes, and actors among many other larger names of which I would have never had the opportunity to meet. I m not saying that these people are not on Facebook as well but the ability to connect with these people on Facebook in the way that I have connected with them on Google would be extremely difficult. Through our shows usage of the Hangout concept we have facilitated many relationships from Twitter and Facebook into expanding to a degree that those people thought was never possible. google plus let re looking for, facebook shove irrelevant information in your face. I heard about this blog from G buzz. It s beyond me how anyone who is a serious user of social media, particularly the robust enhanced level of video interactions among more than just one individual can say that G is a ghost town or that its interactivity levels are low. I do know that my Klout score (down to 71) drops when i use G , and that is because Klout does not measure activity in G hangouts. How can the most influential social media scoring service not measure the most influential way to influence individuals Google hangouts and G hangouts on air How can a leading consultant, coach, mentor and speaker not realize that Facebook is for fun and games (and not purchases), but G is for creative content development and collaboration with people who share your passionate interests. Googl with its integrated robust dashboard of creative tools allows serious collaborators to work together easily and even monetize their activities. Facebook allows you to a brand and show pictures of your latest trip to your friends. OK, so on Facebook, i post cute cat photos and i even clicked that i LIKE the New England Patriots. Is that going to make me buy an overpriced Tom Brady jersey or go to Gillette Stadium: NO Do i get insulted when the COO of Facebook, Sheryl Sandberg, encourages me to go to the Coca-Cola page and LIKE it so that the Coke page can reach x millions of total YES Coke is a sugary, poisonous drink and why is a Facebook executive trying to rally users to LIKE such a product. Zuckerberg s a pretty good college directory and apparently a place to go to play games and trade cat photos. There may be close to a billion users on Facebook (the way Facebook counts), but they are far too distracted to get the attention of brands. People go to Amazon, iTunes, or Google Play to buy products. They go to Facebook to tell their friends what a beautiful sunset they just witnessed (and post a photo or video about it). I imagine Facebook will continue to be a great place for fun, friends, and family to have s collaborative tools. I had reached my limit of 5K friends on Facebook when i started using Google . Quickly, i realized that i did not have 5K friends on Facebook (I had to admit that Facebook turned me into a friend whore, haha). G taught me that i only have a handful of inner circle friends and the rest are collaborators, colleagues, associates, and strangers (among other categories). So i started to let my Facebook friend count go down (through attrition and friends closing their Facebook accounts to move to G ). I realized that Facebook t want. Facebook now seems desperate to make money and has lined up bloggers to spread its message about s brand-driving strategies like putting up underwear ads with your baby photos. Do your homework I am starting to wonder if informed bloggers are really informed Google was never designed for users to be bombarded with Farmville adds and updates about people you have not spoken with for 10 years. The whole premise is that you can access and share the information that you want to with the people you want to share it with. I use G and it ve found much more interaction with people on G than Facebook, even among friends. Importantly to me, it t seem to offer. I can even have my G entries reposted to Twitter and Facebook, lol. Folks up above said things very well re: engagement and getting out of it what you put into it, and many other well thought out points as well. For me personally, G has changed my life for the better professionally and personally. The folks I have met here that I now consider friends are amazing and the knowledge I have gained from just reading and absorbing on here has changed the path of my career. I urge you to spend some time interacting. There will be a moment when it clicks, as there was for me, and you won t be able to turn back after that. Good luck, and cheers jeffbullas Jeff Bullas In my experience, Google has allowed MORE interactivity than Facebook did. For example, I had the chance to interact with one of my favorite bands, Opeth, on G rather than on Facebook because on Facebook I would t grasped where the user interaction on G lies. jeffbullas Jeff Bullas Yes the two platforms have different cultures and that is very apparent. Great to have diversity. You I m sticking with G . Props go to Mike Eglan for directing me here. sigmabizlearning / Jamie Gorman Jeff, In a post earlier this week with a similar title I listed 3 reasons I think Google will take significant market share based on how it affects search. In short t need the for their business model, all they need to do is use it to make search better and rake in the ad dollars. Jamie jeffbullas Jeff Bullas Yes Google is vital for Google to continue to capture social signals and continue to make its search relevant for a social web. G gives a better user experience compared to other social media networks, fantastic UI (needs some improvement), smooth integration with other Google products which WE ALL USE, works flawlessly with Android devices, and the best of all, void of facebook nuisance (we all know what they are..) Goggle is definatly not a ghost town. I log on way to G may more than I do Facebook. I like it it gives me an inside glimpse of what people are talking and what is going on in the world. Facebook is a vain self-centered cesspool of worthless posts about events in peoples lives. Plus the whole friction-less sharing thing and the fact that my friends have more control over my privacy are what really turned me off to Facebook. I want to know whats going on in the world. I want to find amazing articles, ideas and pictures. For that, I go to Google Johnathan Mc Bride Google is wide open strictly because the mass flow of rejects haven show up, it will become trash like Facebook (dullbook) Yahoo, Myspace and all the other flopped servers wrecked by porn, poor account loser Americans with little or no education. Otherwise your blog is dead on accurate. (opinion) Its just that simple. I have found the engagement and level of conversation much better on Google then on Facebook. Hangouts are amazing and the ecosystem is easy to use. It s useful for both personal and business. G is a much better product, and I find it much more satisfying to use, but it just hasn t attracted enough of my friends from me to ditch FB altogether, even after a 6 month hiatus from FB. stand out feature of FB - FB ads. give me a god damn break those ads are the most retarded, annoying and down right irrelevant. i go to fb to check on what my friends are up to, i dont wanna be irritated by damn ads. ( i was in my college group in FB and thr was an ads for high heel boots how lame is that ). the ads are one of the main reason i quit FB i like the fact that there are no ads in google ( at least yet).. the Google crowd are, i think, more advanced, sophisticated, and superior than the FB crowd. So u gotta try harder and be more original to get more attention lately I find myself spending more and more time in Google and less time on Facebook and any other site. G is really turning out to be my RSS-reader, blogs network and basically it is where I go to learn new and intersting stuff. Facebook is where i go to t have G Nagendra Babu Gattu I support G . here you get what you want In general, I find that the ll get a fragment of a sentence consisting largely of shorthand netspeak. If you re just going for sheer numbers, stick with FB. If you want active discussion, G . no we are not a ghost town Jeff. Lol Greetings from a Google er. Seen via Mike Elgan and Chris Brogan. I love Google . It is like Twitter, but without the 140 character limit, and with threading. The reason I love both Twitter and G is because of the interesting people I get to follow, conversations and relationships I have built. Online life is real life. Google allows me to feed my curiosity on business topic and hobbies you probably refer to myspace I still loathe timeline, that in and of itself has soured my FB experience. Plus, I d much rather see pics and vids than likes and status updates. I heard this before I think it. kind weird for a SOCIAL network is it not jeffbullas Jeff Bullas Then two social networks are similar but also very different and they are attracting different tribes. I will be curious to see how it unfolds over time. jeffbullas Jeff Bullas It seems to be building some serious momentum facebook /therealaaronwood Aaron Wood You only got this much interaction on this post because Mike Elgan ordered his minions to come assault you. Hope you continue to see great traffic from Pinterest. I think that s a great site jeffbullas Jeff Bullas Thanks Aaron for the assault, luckily I had upgraded my server to a full dedicated server in preparation For a social media professional and blogger having under 9000 people to follow or circle one is very, very little indeed. I m a nobody from Finland with an umlaut and a double vowel to my name, at this moment followed by over 51000 people. I think you ll just see linkdumps. Very boring or what How do these Twitteresque posts entice anyone to read them or even to interact Your profile page is also very plain, there t know your background Interaction and engagement are key words on Google . It has evolved away from Twitter and Facebook, the users want more than the traditional force-feeding of your own stuff. Try a different approach and I Wishing you a better Google experience jeffbullas Jeff Bullas Thanks Jaana for the feedback. Google has not been a focus for me and it all comes down to time. It will certainly be attracting more of my attention in the future. Like anything it all takes time. You do indeed get back what you put in. social networking is an integral part of these days to promote anything. To reach out to millions within fraction of minutes nothing better than an active account in Facebook or Twitter. Also use other such avenues to go viral in quick time. Facebook posts dont get Google search ranks. Competition over. With the exception for a few, none of my family members are interested in using Google However all are on my Facebook account. Google probably has not done a great job advertising itself. No one knows Google those who have tried it, don t know how to use it. The few family members who have Google account hardly post anything. Whereas on Facebook everyone is posting their pictures of different occasions. Posting links of different things. The same thing never happens on Google . Though Google has lots of features which are many times better than Facebook, it still has not caught on. Gracias por la información. You have a very good article. I found it informative and useful. Keep up the good work and God bless What a lot of people seem to be missing the point on, is how G seamlessly works with Youtube and the rest of your google apps. So G is engineered more towards the social aspect, but then 1 click BAM YouTube, a whole other aspect of social networking, so you can hit multiple angles with just 1 account making this platform the ULTIMATE marketing tool (if you know what you are doing) Marketing on facebook is anything but personal, you have to have a kitten, puppy or baby, then throw a logo at the end, thats FB marketing, G allows for a more personalized, genuine experience. Get my latest articles delivered to your email box and GET THE FREE 8 Key Steps to Blogging Mastery ebook